【居家心理调适】走出循环，只需一步！

【居家心理调适】走出循环，只需一步！

原创 心理健康指导中心  上海戏剧学院附属高级中学  2022-03-19 18:46

还记得3月初那场心理讲座吗？

     我们还记忆犹新，热情的高一学生和学校心理辅导老师陆婷一起《用心理学的方式打开‘开端’》

我们都是”嗑“学家

嗑“生涯的温度和深度”，嗑“爱与救赎”，嗑“人物的不断成长”，感谢热播剧《开端》给我们带来的美好。

我们是潜在的心理专家

    我们GET到了电视剧《开端》中的心理效应，例如“吊桥效应”、“易得性启发”、“幸存者效应”、“旁观者效应”等，看《开端》，学心理学热词，好好地帮我们普及了一把心理学知识，也给我们上了关于网络暴力的一课——我们太习惯于站在道德制高点上，只看到眼下所谓的是非对错！拒绝网暴，从你我做起。

你有没有曾感到那些“卡点”，感受过“循环”？

 

 

 

     当前，我们又进入了携手抗疫时刻，你是否正在经历心灵的考验？你是否有时感到疲倦，很难“清空头脑”？有时会有一些看似很“小”的状况也会让你发作？你想不想找到内在宁静，提升自己心理的免疫力？心理咨询可以帮助你进行这些情绪的处理。

     寻求帮助永远不嫌太早，你不需要等到生活中发生了很“糟糕”或者“困难”的事情之后才去寻求心理咨询的帮助。去心理咨询寻求，它是一种有力量的表现。

 

    有时，甚至你不需要有什么征兆。你只是想更好的了解自己，只是想专注当下，自在成长。心理咨询是通往你内心世界的旅程，可以帮助你对于目前的生活轨道更加清晰。即便是你已经拥有较为强大的支持系统，心理健康水平较高，你也可以在生命中的某个时刻受益于心理咨询。

 

以下是你可以运用的资源

相关心理咨询资源

 

全国24小时心理热线：4001619995

上海市24小时心理热线：021-962525

上海市心理心理咨询中心（宛平南路600号）

静安区心理咨询中心（江宁路420号，电话62530984）

上海市妇联心理关爱热线021-12338（周一至周五9：00-17：30）

上海市12355热线

以上已经为你整理了丰富的心理咨询资源，大家可以根据自己的情况，酌情选择。

 “对心理健康问题而言，预防跟治疗其实一样有用。”

你可以把一次心理咨询当作是一次”核酸”，心理咨询可以像我们每年体检一样正常。

你是否想去探索内心世界的丰盈，成为更好的自己？

心理咨询！

约起来吧！

图文编辑：陆 婷

审核：学生发展中心