【心理月专辑】“心疗愈 幸福行” ——2022年心理健康教育活动月总结

【心理月专辑】“心疗愈 幸福行” ——2022年心理健康教育活动月总结

上海戏剧学院附属高级中学 2022-05-28 20:22 发表于上海

上海戏剧学院附属高级中学2022年心理健康教育活动月围绕“心疗愈 幸福行”主题，以发展性心理健康教育与积极心理学理念为导向，结合我校近年来心理健康教育工作的“幸福”心育特色，聚焦学生健康成长，坚持正向引导和温润心灵，组织开展校园心理活动月。通过 “心疗愈”系列活动鼓励学生用艺术探索内心，找到自我；设计“幸福行”系列活动，整合资源，师生联动，提升教师心理品质，促进学生健康成长。

Heal your heart.

心疗愈 系列活动

    心疗愈：教师、学生、家长都需要学心理学技能，学会心理自助助人；学校开展了“心SPA艺术体验团体工作坊”、“观影疗心”、心理班会等喜闻乐见的活动，营造积极健康的心理氛围，为学生成长赋能；以及针对疫情期间教师自我关怀的行动。

特色项目一：

“心SPA工作坊”体验艺术疗愈

尝试用艺术疗愈激发活力，每周四中午开展用表达性艺术治疗方式疗愈情绪的实践活动。通过报名和挑选，为不同人群开展体验艺术疗愈工作坊，指导学生通过颜色、声音等，例如心理绘画、音乐治疗、诗歌吟诵等方式进行自我探索与创意表达；通过身心疗愈练习，获得技能，正念生活、幸福成长。目前开展有《情绪小人》、《内心批评家》、《正念与冥想》、《诗歌与音乐皆是力量》等艺术疗愈活动。

特色项目二：

“观影疗心”汲取电影的力量

    聊心理，疗心理。从电影《奇迹笨小孩》聊心理支持，从《垫底辣妹》聊学习的动力与方法，从《最初的梦想》聊梦想与挫折，从《黑白魔女库伊拉》聊走出原生家庭，从《开端》聊如何打破循环解决问题,从《富豪谷底球生存》聊成长型思维…电影在解构下成为心理素材，在引导下成为心理资源。

特色项目三：

“教师自我关怀”行动让爱覆盖到教师自己

    为了提升教师心理品质，心理健康教育与指导中心通过培训讲座、微课、视频录制等方式指导教师自我察觉，学习自我关怀的方法，体验自我关怀的力量。通过晓黑板、微信群文件分享等方式宣传疫情期学生心理调适的指导策略、教师心理援助热线资源。学生发展中心关注到“班主任”这一高压群体，特地设计每日“温馨提示语”，指导班主任做好与学生与家长的沟通工作，开展在线心理支持和援助；心理咨询也覆盖到受教师的心理求助。

常规项目：

 

    加强对学生心态的把控，每月进行学生全覆盖心理情况排摸，根据情况轻重缓急开展适切的个别咨询服务，缓解学生在学习、生活、人际关系和自我意识等方面的心理失衡问题；并有意识地吸纳到团体辅导群体；在学生发展中心的指导下，不定期更新重注生，例如心境障碍学生、涉及疫情（感染、密接、独住等）的学生、帮扶学生等进行跟踪回访，此外对家长开放了心理咨询的力度。

高三系列讲座，为考生加油助力

    在充分了解高三学生当下的困惑和期待后，心理健康教育指导中心开始了线上内容的甄选、活动设计的打磨。丰富的讲座内容和线上活动让学生直面自己的困惑，引导学生觉察、发展、转移情绪；通过心理技能方法的练习增强抗压能力。

    聚焦疫情期间学生情绪管理以及其他心理健康主题，如生涯专题、学习专题等，以积极心理学为导向，开展形式新颖、内容丰富、贴近学生生活实际的心理健康线上教学活动及微课录制，为宅家学习的“神兽”们进行心理疏导，服务居家线上学习，确保学生健康生活。

图片

Grow with happiness.

幸福行 系列活动

    幸福行：在“导师云见面”活动中加入心理指导、心理疗愈的元素；“学长归来”谈“艺术与我”、“艺考归来”谈“艺考与我”让学弟学妹拥有榜样的力量，促进生涯成长；“朋辈辅导员在行动”运用同伴互助的力量护佑心理成长；“家校心连心”和家长一起共筑牢铸心理防线，携手助力学生健康发展。

特色项目一：

“导师云见面”全方位暖心行动

   疫情期间，学校组织开展了成长导师暖心行动，导师与学生每周一次的见面会上，导师带领学生们开展小组团体辅导，进行具体的居家学习指导、心理调适人生规划、引导；非官方时间，导师们与他的学生开展创意独特的线上小组互动（运动打卡、才艺比拼），带动学生开展特殊的居家生活。为了让导师指导更有针对性，学生发展中心与心理健康教育指导中心预先设计问题链给到年级组，并组织集体研修，进行典型个案、心理问题的研讨，提升导师帮扶活动的精准性、实效性。

特色项目二：

“艺术与我”“艺考与我”一起规划生涯

   学校开展了优秀校友谈“艺术与我的成长”、学长“艺考归来”经验分享、导师艺术培训、艺考政策解读、高校艺术专业介绍等一系列活动，不仅仅立足于为艺术专业学生的生涯发展与艺考规划给予有效的支持和指导，同时也是对所有学生的生涯规划生动的一课、艺术与心理成长的指导。

特色项目三：

  “朋辈辅导员在行动”在互助中成长

   运用同伴互助的力量护佑特殊时期的心理健康成长。学生朋辈心理辅导员，作为班级热心人，发现、帮助班级同学缓解情绪情感情况，辅助班主任开展活动；在学校心理教育中心的指导下，他们录制了心理调节视频，在班级发起了心理小调查，有些班级开展了冥想，有些自发开展在线聊天室等一些宣传心理正能量及减压活动。下图拍摄并制作的这套《蝴蝶拥抱放松法》，帮助师生们在居家学习期间自我放松，降低焦虑感已经作为示范。

特色项目四：

  “家+心连心”活动，形成教育合力

    学校以“家+心连心 教育手牵手”为主题，创新家校互动方式，指导家长以发展视角看待亲子关系，利用好特殊时期的特定资源，用具体的行动成就更好的彼此；例如云班会，现场连线家长，积极传播阳光积极正能量，凝心聚气，彼此“看见”；讲述疫情期间的家庭故事，或文字或绘画或录像展示等展现家庭独一无二爱的絮语，感受真实的故事给予的真实力量；借助着母亲节、520节日，搭建空中平台亲子间用诗歌、写信、文化创意、音乐朗诵等形式表达爱。学生发展中心、心理健康指导中心不定期开展讲座，赠送家庭教育温馨提示，加强对学生心理健康成长的环境支持，形成教育合力。

常规项目：

心理宣传，营造氛围

    通过微信公众号、晓黑板、班级群、家长群等线上教育途径，多渠道、多形式、多媒介地传播心理健康知识，营造学校心理氛围；引导积极心态营造，促进家长和学生的改变。推送心理资源有“居家学习心理调适”、“抗击疫情的正能量”、高三学生复习迎考的建议和祝福。

Mental month related activities

心理月相关征集活动

    为提高心理月学生参与度、覆盖面和受益面，同时为了展示学生理性平和、自尊自信、积极乐观的精神风貌，引导学生自我探索，进行创意自我表达，提升学生自主互助意识和能力，促进学生健康成长，鼓励追求各美其美、美美与共的崇高理想，学生发展中心开展多项征集活动。

特色项目一：

“艺心抗疫”，正能量的传递

   开展“艺心抗疫” 征集活动，请学生从疫情防控战役中汲取灵感，创作艺术作品，致敬防疫战线上的每一位勇士，并以生动的方式科普抗击疫情小贴士，活动得到了同学们的积极响应，艺术作品纷沓而来；有个人，有集体；作品主题鲜明、构思巧妙；结合心理健康相关内容与设计美学。这些感人的视频、声音、图文是表达着自己的青春力量，也是上戏附中学子的决心与信心。我们还征集到了老师的作品，“以师者之名，诵抗疫之声”。

 

特色项目二：

 

清单征集，强化积极情绪和行为

 

   通过“发现身边的美好”、“自我关怀行动”、“歌单”征集等征集，激发学生活力，引导学生收集幸福的能量，找到属于自己的时光，高三同学还写下了“考试延期”亦是写给自己的一段话，唤醒内心的秩序感和力量，强化积极情绪，同时把爱和温暖传递给他人。

特色项目三：

 

最美书桌、最美作业、 “引领者”和“追光者”，焕发在线学习动力

 

   为了展示学生理性平和、自尊自信、积极向上的阳光心态，学生发展中心联合年级组共同策划了“最美书桌”、“最美作业”、在线学习“引领者”和“追光者”等展示活动，通过榜样的力量激发学习的魅力。

在本次心理健康教育活动月中，学校各部门配合，推动了活动有序开展，有效打开了心理教育的时空。心理月中，各种活动精彩纷呈，学生能自主选择自主参与，从班级到学校心理氛围更加浓郁；学校更注重发展性心理辅导，让积极心理的理念更升入心，心理服务覆盖到更多群体，心理教育的新途径有更多拓展，学生良好的心理素质得到培养。心理健康教育的工作任重道远，让我们一起携手同行！

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撰稿：陆婷

编辑：徐嘉

审阅：学生发展中心